大人の発達障害の疑いについて

20代/女性 - 2026/08/26

大学生です。
自分に大人の発達障害があるのではないかと疑いを持っています

・小さい頃から落ち着きがない。
小学生の頃が特にひどく、家ではもちろん学校でも休憩中は意味もなくひたすら教室を歩き回り、授業中もよく体を動かしていた。ただ、授業中など座ることを強制される時にも歩き出してしまうような経験は無し。中学生以降周りの目を気にして抑えるようになったが、今でも家だと落ち着きがないことが多い。

・準備や段取りを取ることが苦手
小さい頃から忘れ物や、課題の放棄を頻繁にする。

・小学生の頃、衝動的に物を壊していた。（定規を折ったりペンを噛んだり）

・場の雰囲気がわからず、失言や喋ってはいけない時に声を出したりする。かと思えば人の顔色を気にし過ぎて話せないこともある。アルバイト先では、報連相の大事さを理解しつつも苦手でできないことがある。ミスをしたわけではないときですら、誰かに声をかけること自体にハードルを感じ、かなりの労力がかかる。

・興味のないことだと集中が続かず、学校でも先生の話を聞かずにぼーっとしていることが多い。一対一の会話でも相手の話に集中できず、上の空になったりする。

・少しでも騒がしい場所だと同じ場所にいた他の人には届いた指示が聞き取れないことがある。また、自分の名前を呼ばれていても集中している時は気づかない。自分に向かって話されていると気づかないこともある。音自体は拾っているが、それが認識できていないような感覚

・口頭での説明で物事を覚えることが苦手。人の名前と顔を一致させるのも苦手で、半年以上定期的に会う人でも覚えられないことが多い。

・興味のあること（趣味や好きな分野の勉強）だと何時間でも続ける。（家族と暮らしているので声をかけられればやめられる。それがないと趣味＞＞＞＞＞他のことという感じでご飯も就寝も後回し）

・マルチタスクが苦手で、一つのことを気にかけているともう一つが抜けてしまう。考え事をしていると次やることや約束を忘れることも度々ある。

・やっていたことを途中で忘れて放棄、別のことを始める。使った物が置きっぱなし、容器の蓋やドアを閉め忘れることも頻繁にある。

以上思い当たる節を書きました。
一般的な人と比べて発達障害の特徴と当てはまることが多いのかなと思いましたが、実際に診断された方の話を聞くと私よりも大変な状況にいる方が多く、私の場合はただ能力と努力が足りないだけなのかなとも思って悩んでます。

単に自分の性格や努力不足の結果なのか、ADHDのような何かしらの発達障害の可能性があるのか、あるいはグレーゾーンなのか、上記の内容だけでの判断は難しいかも知れませんが、発達障害の傾向があると考えられるでしょうか。

昔から多動や衝動的な行動など周りの子はしてないことをしている自分が嫌で、ここ数年悩んでいました。最近は特にアルバイトや学校生活でミスを繰り返し、自分の不注意さや怠慢で周りに迷惑をかけるのが怖いです。
診断することで発達障害が認められる可能性があり、お医者さんからのアドバイスや薬物療法で改善する余地が少しでもあるなら、それに頼りたいと考えています。
受診するかの参考のため、ご意見くださるとありがたいです。