ヘム鉄のサプリメントは2型糖尿病のリスクを上昇させるのか

20代/女性 - 2026/08/27

ヘム鉄のサプリメントについてお聞きいたします。
半年ほど毎日飲み続けていると体調が良い、頭が回る(集中力が上がる)、寝つきが良い、めまいや立ちくらみが減った、活動的になった、イライラすることが減った、などメリットをたくさん感じています。
ただ、海外でヘム鉄の摂取(アメリカなどではお肉をたくさん食べる食習慣のため)は2型糖尿病のリスクを上げるという研究結果があるようなので、サプリメントをやめようか迷っています。
現在糖尿病ではありませんが、妊娠糖尿病には一度なったことがあります。
ヘム鉄のサプリメントでも2型糖尿病のリスクが上昇してしまうのでしょうか。
よろしくお願いいたします。