登山をするとひざ痛が発生します

60代/男性 - 2026/08/27

５時間以上くらいの工程の登山をすると、下りで膝が痛くなります(膝全体が痛くなる感じです。)。以前、整形外科で見てもらったときは膝の内側の軟骨が減っているとの診断(経過観察)でした。極力膝が痛くならないくらいの工程で登山をするようにしていますが、このまま登山を続けて将来歩けなくなるなどの心配はありますか。また、足の筋トレがいいと聞きましたのでこれから鍛えたいとは思っています。