午後9時以降の水分補給について
person60代/男性 -
ここ３か月の夏の間に、脱水症状による熱中症予防の為に、1日2L前後の水分を補給してます。
それから、毎日、夜中に小便で目を覚まして1~2回の頻度でトイレに行くようになりました。それで睡眠不足が続いてます。
以前は、夜中にトイレに行くのは年に数回しかありませんでした。また、今までに脱水症状や、熱中症になったことは無いです。
2日前から、1日分の水分量は、1~1.5Lに減らして、午後9時以降は取らないようにしたら、トイレに行かなくなりました。
1日分の水分補給の詳細：味噌汁：0.08L お茶：0.5L 水：1Lぐらいです。
これで、充分に大丈夫でしょうか？
午後、9時以降にお風呂に10分入ってます。また、部屋はエアコンが効いているから喉が渇かないです。
よろしくお願いいたします。
注目の情報
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
