食後の過食が治らない(特に夜)
person20代/女性 -
相談したいことは以下の通りです。
⑴朝、昼、夜ご飯後の過食を治したい
⇒何から始めて良いか分からない。
⑵健康的に3食食べながら過食を治したい。
・過食になった経緯
今22歳になる歳。実業団で長距離選手。
15歳高校生で寮暮らし開始。
食べたいものを我慢するようになった。
3食健康的にはしっかり食べてました。
ただ甘い物や揚げ物は控えてました。
試合後のご褒美で好きなだけ食べる生活をしてました。(月1くらい)
現在…
ご飯後に部屋へ帰ると、甘い物やジャンクフードが食べたくなるから、練習ではストレスを溜めないように8割で行うようにしたり、ご飯もストレスなく健康的に食べれている。なのに部屋へ帰ると甘い物やジャンクフードが食べたくなる。
ストレスが原因なのかなと思ったけど違うのかな？
何から試して良いのか分からない。
痩せたいというよりも過食を治したい。
精神・神経科分野 に限定して相談しました
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2名の医師が回答しています
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