妊娠中の食事についての不安

20代/女性 - 2026/08/29

本日外食でパスタを食べたのですが、その際に粉チーズは食べていいと思いパルミジャーノレッジャーノチーズが削ってあるものを食べてしまいました。
あとから不安になり調べるとダメとの事でとても不安なのですが、大丈夫なのでしょうか。もしなにかあったときはどういう症状がでてどういう影響があるのか、食べてしまった後でも事前に対策はできることがあるのか教えていただきたいです。