体重が落ちません
person20代/女性 -
ダイエットして一ヶ月近くなります。
大幅に食事制限をし、毎日1時間運動しているのにもかかわらず、全然体重が落ちません。160センチ60キロでスタートしました。1キロ減って59キロになりましたが、58キロ台から59キロ台を行ったり来たりを繰り返してるかんじです。
体脂肪も32パーセントあって一時、29パーセントまで減りましたがまた元に戻りました。
何か口にすると体重が増えると思うと怖くて飲み物飲むのもためらいます。
このまま続けて体重は減るのでしょうか。代謝をあげるにはどうしたらいいのですか?
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