お腹が緩くなるのは更年期の症状でしょうか

40代/女性 - 2026/08/30

４５歳女性です。
昔から腸は強く、ゆるくなることはあまりありませんでしたが、2ヶ月程前からお腹が緩めだと思うことが多くなりました。
仕事や食生活は変わっていません。一応、酪酸菌や乳酸菌が入った整腸剤は飲んでいます。心配な時は念のために、ロートエキスやタンニン酸ベルベリンが入った市販薬を服用することもあります。
生理は、1年前に比べると2〜3日程周期が早くなっています。

そこで、質問なのですが、
1.更年期の症状の一つでしょうか？
2.どのようなことをすると改善できますでしょうか？
3.市販薬は、週に1回でしたら長期服用しても問題ないでしょうか？

どうぞよろしくお願いいたします。