睡眠不足が続いています。

50代/女性 - 2026/08/30

お盆頃から睡眠不足が続いています。夜中に目が覚めてなかなか眠れず、早朝に目が覚めた後は眠れません。
睡眠不足と同時に食欲もなくなり胃もたれがありましたが、最近では食欲が戻ってきました。

日中の眠気はありませんが集中力が散漫になったりして落ち着きません。
ウォーキングなどしていますがあまり効果はないようです。
この状態が続くのは体に良くないと思って不安になっているのですが、夏バテなのでしょうか？

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