過敏性腸症候群でしょうか？

40代/女性 - 2026/08/30

普段は普通便です。
ある年齢あたりから、消化不良の下痢にはなりやすかったのですが、1,2ヶ月に1回その日だけだったのが、

ここ最近は…
・1回下痢をしてしまうと、普通の食事に戻すとすぐぶり返して、普通便が続いて安定するまでに時間がかかります。
・普通便が安定した後、同じ物を食べても大丈夫な日とそうでない日がある。

さらに今回は…
うどんやお粥の日でも下痢をしてしまっています。

過敏性腸症候群でしょうか？
昼食後か夕食後に下痢になり1回だけで、排便すれば、腹痛はなくなります。

いたって元気で食欲があるので、食事内容をだいぶ制限していて困ります。
たまにでいいから、焼肉、ケーキなどを食べたくても、下痢しそうで数ヶ月食べれてません。

睡眠が細切れになったり睡眠不足になりがち、心配症とかもあるので、そこは気をつけつけたいと思います。
睡眠や基本的な食生活を気をつけるようにはしますが、下痢になりにくいお薬を処方してもらえるでしょうか？
また、下痢が始まると胃腸を休ませようと朝食はとらないようにしてしまいます。(元々朝食は軽めですが)
とらないのが正解なのでしょうか？
日常的には基本ミヤリサンを飲んでいます。