膝へのステロイド注射後の運動について

40代/女性 - 2026/08/30

半月板損傷があり昨日長距離歩いたところ膝に水が溜まりました。本日水を抜きステロイド注射を受けました。
日頃サポーターをしてウォーキングやダンスをしています。痛みはないのですが、運動再開の目安は一般的に何日後位になりますでしょうか？
アドバイスの程宜しくお願い致します。