現実と寝ぼけが混同し行動に出る

50代/男性 - 2026/08/31

52歳男性です。

最近夜中に目が覚めて、先ほどまで見ていだ夢を現実のものと混同し行動してしまうことが多々あります。

例えば
夢の中で学生時代の受験の夢を見て、受験票がない！と慌てたところで目が覚め、ベットから飛び起きて書斎の机の中を探したり横で寝てる妻に聞いたり、、
また、先日は
昔、図書館で借りた本がまだ返せてない！と目が覚め深夜にも関わらず図書館に電話しそうになりました。横にいた妻に制止されたこともありました。

だいたい20分ほどしたら完全に目も覚めて我に帰るのですが、最近こんなことが増えてきています。寝ぼけの一種でしょうか、、

もともと心配症で几帳面な性格と、親の介護で精神的にしんどい時期なのでストレスが溜まってるのかもしれません。

一度病院に行った方がいいでしょうか？
行くなら精神科でしょうか？
考えられる病名などありそうでしょうか？

情報が少なくて申し訳ありませんが、アドバイスいただけるとありがたいです。