コレステロール値改善のアドバイス

40代/男性 - 2026/08/31

健康診断で、一年前の結果からみて、

中性脂肪 110→168
HDL 59→60
LDL 132→160
総コレ 214→263
と悪化しました。

体重も4キロ増えて71キロになりました。
血圧は上110下79です。
既往症はありません。油物や卵
料理がだいすきです。運動もしてません。

改善の為のアドバイスよろしくお願いします。