頸椎ヘルニアについて

40代/女性 - 2026/08/31

先週の土曜日（8月２２日）に朝起きるなり首から肩が激痛で耐えられなくなりました。
左腕から指がしびれる感覚もあり、寝違えだろう、数日たてばよくなるかなとほおっておいたのですが全くよくならず・・・
月曜日に病院に行きMRIを撮ったところ頸椎ヘルニア第５番目と６番目に神経が飛び出ています。これは痛かったねと先生に言われました。
まさかヘルニアで神経まで飛び出ているとは思わなかったので驚きました。
原因は猫背とスマホによる前傾姿勢が原因とのことでした。
１０年前からかなり悪かったらしく姿勢を直していればこんなことにはならなかったよと叱られました。１０年前のMRIを見て、私がストレートネックですか？と聞くと
ストレートネックなんてそんなかわいいもんじゃない。ガッタガタ。ぼろぼろと言われました。この時点で神経出かかってるよと。

現在妊活中なので薬は一切使わず安静にて直していくことにしましたが、やっと１週間たって痛みが少しましになってきましたがやっぱり下を向いたりするとすごく痛いです。
どのくらいすれば痛みは完全になくなりますか？
また飛び出た神経はもとに戻りますか？

姿勢が原因でここまで悪化しましたが姿勢だけで頸椎ヘルニア、神経が飛び出るなんてことはありえることなのですか？姿勢だけでなんの衝撃もないのにこんなになるものか不思議で仕方ありません。子供のころからすっごい猫背ですそのせいでここまで悪化したのでしょうか？

先生はこれから姿勢を気を付けて猫背を直せば頸椎ヘルニアも治るよとおっしゃいましたがここまで神経が飛び出て首自体もかなり悪いのに姿勢を直すだけで首までよくなるものですか？手術なしで治るなんてことはあるのでしょうか？
すごく不安で仕方ありません。

ご回答よろしくお願いします。