トイレに行けない状況に起こる便意、腸の問題かメンタルか

50代/女性 - 2026/08/31

先生方いつもありがとうございます。
5年ほど苦しんでいることがあります。

それは、出勤等出掛ける前などの時間的な制約がある時、バスや電車などトイレがない乗り物に乗る時、車で外出するときなど、自由にトイレに行けない状況において、便意が起こることです。出掛ける前に時間をかけて「出ない」となるまで頑張っても、出掛けて数分で起こることもしばしば。

失禁も数回経験しました。
徒歩であっても近くにトイレがないと不安になり、自宅に戻ったり公園に駆け込んだり、電車でも何度も途中下車して不安と便意と戦っています。
電車で緊急停止で閉じ込められた日には冷や汗と鼓動と脈が大暴れします。車での不意の渋滞も同様です。

それなのに、乗り物で知人に会って話をしたり、興味のある動画に見入ったりとトイレのことが頭から離れるといつのまにか目的地に着いています。
また新幹線や飛行機などいつでもトイレに行ける状況や、車でも順調に通行できているときは起きません。

安心感が違うのでこの酷暑の中でも毎日おむつをはいて外出しております。万が一の時には被害が少ないとは思いつつも、毎日この不安と焦りと恐怖との戦いは本当に辛くて、どうにかならないものか、楽になりたいと日々思っています。

一度消化器内科で相談したことはありますが、IBSと診断をうけ「効かない可能性が高いけどお守りに」と下痢止め？と整腸剤を処方されましたが、何の改善もしませんでした。

これは心療内科などで診てもらえたら治る可能性があるものなのでしょうか。
自宅にいるとき、勤務先にいるときなどは全く起こりません。(一度女性トイレが詰まりで使用不可になった時に体がカッと熱くなり、鼓動が早くなったことがあります。)

毎日苦しいです。改善に向けたアドバイスがありましたらよろしくお願いします。