生理後半からの体調不良

30代/女性 - 2026/09/01

生理が始まって3日ぐらいから頭痛と眠気とふらつきと節々の痛みが出ています。
今朝（生理４日目）起きてからはダルさと食欲のなさも出ています。気持ちも追いつかず、何に対しても意欲が湧かない感じです。
ちょうど生理が始まるぐらいから喉が痛く風邪気味ではあったのですが、熱は出ていません。
以前から頭痛持ちでよくEVEなどは飲むのですが、生理始めの生理痛がひどく飲み続けていました。
この体調をどうコントロールしたらいいのか分からず、仕事をするのもきつくなっています。
普段からどのようにしたらいいのでしょうか？