毎年夏になると熱中症になり体調不良が続きます

30代/女性 - 20時間前

数年前から毎年夏になると熱中症になります。
今年は30度くらいだったのに7月に３回熱中症になりました。
熱中症での症状は怠さ、吐き気です。
一度熱中症になると1ヶ月ほど体調不良が続きます。
症状としては
主に吐き気です。
吐き気があるので食欲もないため体重も減少します。
胃腸科で診てもらって胃炎とのことでファモチジン20mgを処方されました。
9月に入り、ようやく食べ物が食べられるようになってきましたがまだ体重は戻りません。

最近では5分程度の外出も怖いですし、夏が怖いです。
今年は猛暑の日が少なかったにもかかわらず複数回熱中症になってしまい、体力に自信がなくなりました。
まだ夏は終わっていませんが今後に向けてできることはありますでしょうか。