後悔と不安で体が震えます。
金融危機で大金(年収の数倍)を失い、パニック状態です。
これまで何のために働いてきたのかというむなしさ、あのときこうしていればという後悔、
今後の不安と恐怖で頭がいっぱいで体もおかしいです。
手や腕が微妙に震えます。
足はももから指先まで勝手に力が入ります。
血圧は以前より20以上高いです。
体重は1ヶ月で2kg減りました。
夜は寝られないときが多いです。
寝られないときは以前から別件で飲んでいたことのある抗不安薬を少し飲んで寝ています。
この状態が1ヶ月続いていますが、どうしたらいいかわかりません。
原因が取り除けないので解消しません。
カウンセリングとか心身を安定させる方法はないでしょうか?
抗不安薬をもっと飲むしかないでしょうか?
どこへ行けばいいでしょうか?
男性/40代
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