左下腹部の一点ピリっとする痛み

30代/女性 - 2026/09/04

1週間前にアブドミナルで腹筋を鍛え、その翌朝からベットから起き上がる際に腹斜筋辺りにピキッとした痛みを感じるようになりました。1週間経ち、まだ起床時に痛みは感じるものの軽くなってきたように感じたため、また腹筋を鍛えると左斜め下の一点のみピリっとピンポイントで痛みます。その後は身体を反らせても引き攣るような痛みを感じ、肉離れを疑い整形に行きました。エコーで見ると筋組織辺りに黒い丸が二つ見えました。
整形の先生は腹筋の肉離れは見たことが無いとの事で、これが肉離れの画像かは分からないけど、とりあえず2週間歩くくらいなら良いけど筋トレはせず、今後は腹筋はやらない方がいいのでは？と言われ、湿布薬等も何も処方されませんでした。また腫れたり引っ込んだりするようならまた来てと。
これは肉離れの症状なのでしょうか。他の病気の可能性はありますか。また健康のため治ったら今後も筋トレを再開したいと思っていますが、どのタイミングでどのように再開すればいいでしょうか。