高血圧の薬を飲む目安

person40代/女性 -

４３歳　血圧が朝130/90 夕120/80
朝と日中の下の血圧が高いです 90から100くらい　下の血圧を下げる方法はありますか　受診したくありません　薬を飲む目安はどのくらいですか

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