慢性硬膜化血腫について

30代/男性 - 2026/09/05

　少し前に木が倒れてきて頭頂部を強く打ったため、すぐに病院へ行きCTをとりました。結果は、脳に損傷もなく、また外傷もなかったのでしばらく用心していてくださいで終わりました。
　その3日後、頭痛がしたため再度病院へ行きMRIをとり、確認してもらいましたが脳に損傷や出血等もみられず、首にも衝撃があったはずだから、むちうちでしょうということで診断されました。
その後、もうすぐで３週間になるのですが、むち打ちの症状があるためか、夕方くらいから首を動かしすぎた反動からか頭が痛くなったり、すこしフワついた感じがあったりします。手足の痺れやフラつき、吐き気、めまいはありません。

今現在、慢性硬膜化血腫を恐れて運動しない、お酒も飲まない、お風呂に浸からないなどしてますが
頭を打った日から3日後にMRIでも出血等がみられないのであれば慢性硬膜化血腫になることはほぼないのでしょうか？
また、頭を打ったことで脳内の血管が弱くなり、走ったりお酒を飲んだりすることで血管が切れることもあるでしょうか？
どのタイミングで運動などを再び始めてよいかタイミングが分からず教えていただけないでしょうか。