筋トレ後の膝の痛みとぐらつき

40代/女性 - 2026/09/05

二週間前より膝の痛みがあります。おそらく筋トレでスクワットやレッグプレスを8月はやりすぎていました。そして二週間前のヒップアブダクション、アダクションを行った次の日かその次の日くらいから膝の痛み、ぐらつきの症状が出てきました。サポーターと湿布でも治らなかったため8/29に整形外科でレントゲンを取り異常がなかった為本日9/5にMRI検査をしました。これも異常はなかったです。医師はヒアルロン酸注射や痛み止め、湿布で対処するしか無いと言っていました。しかし膝のぐらつき、痛みで階段の上り下りが出来ません。このまま時間経てば治るのでしょうか？痛みは二週間前より治ってはきています。しかしサポーターなしでは膝のぐらつきが気になるので一日中、装着しています。腫れはありません。