腕立て伏せを1回でも出来るようにしたいです
person50代/女性 -
2年半前に左肘の粉砕骨折をしプレートなどを外す手術も1年半前に終わりました
病院でのリハビリもとっくに終えていますが腕は曲がっています
仕事も運動も再開しかなり経ちます
ですが腕立て伏せというか腕立て伏せをやる前の身体を腕だけで支える状態というのが何度トライしても出来なくなってしまって
力が腕にいかないんです
重い物を持つとか瓶を開けるとか硬いボタンを押すとかは普通に出来ます
左腕が曲がっているので右腕との長さも違っている事が少なからず影響しているとは思いますがコツコツやれば腕立て伏せが1回でも出来るようになるリハビリ？運動があれば教えて頂けないでしょうか？
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