左肘内側の突然の痛みと左手のしびれについて

30代/女性 - 2026/09/06

35歳女性です。

昨日（9/5）の夕方頃から、特に思い当たるきっかけなく、左肘の内側〜前側（肘を曲げたときに内側になる部分）が痛くなりました。

昨夜は肘を曲げる・伸ばす・腕を捻る動作をすると、「攣っているときのような感じ」「筋が強く張るような痛み」がありました。押したり軽く触ったりしても痛みはありませんでした。

また昨夜は、左手の指先がひんやりして、動かさないでいると徐々に冷たくなっていくような感覚があり、軽いしびれも感じました。

左右の手の色に違いはなく、指は問題なく動かせ、握る力にも左右差は感じませんでした。家族に左右の手を触って温度を比べてもらったところ、「同じ温度」と言われました。

一晩休んだ今朝は、昨夜のような「攣る・筋が張る感じ」と、左手のひんやりする感覚はなくなりました。痛みも少し軽くなったような気がします。

ただ、現在も肘を曲げ伸ばししたり腕を捻ったりすると痛みがあり、左手には軽くしびれるような感覚が残っています。

また、左肘の内側〜前側を右腕と比べると、左だけ筋肉の一部分がひとかたまりになって少し盛り上がっているように感じます。写真でははっきり分からない程度で、赤みはありません。

昨夜、痛みが気になって何度も曲げ伸ばしをしたり、揉んだりしてしまいました。

1.この症状の場合、本日中に休日診療・救急外来を受診したほうがよいでしょうか。それとも、安静にして明日以降に整形外科を受診するので問題ないでしょうか。

2.考えられる原因にはどのようなものがありますか。

3.受診までの間、腕はどのようにしておくのがよいでしょうか。ストレッチ、マッサージ、冷却、湿布など、行ってよいこと・避けたほうがよいことも教えていただきたいです。

よろしくお願いいたします。

※添付写真は症状のある左腕です。