うつと運動療法について

40代/女性 - 2026/09/06

以前うつ病などに運動が良いという本がベストセラーになりました。その本では運動は抗うつ薬よりもよく効くという試験結果があるとはっきり書かれています。もし抗うつ薬よりうつ病などを改善させるなら医師は積極的に運動させるべきだと思います。
実際うつ病などに対して運動が抗うつ薬よりも効果があるというのは実際のところどうなのでしょうか？
なぜ精神科医は薬よりも運動しなさいと言わないのでしょうか？

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