仕事とOCDの相性について

30代/男性 - 2026/09/06

お世話になります。
仕事とOCDについて相談です。

元々OCDの症状があり、デプロメールとリボトリールを服用しています。

製造業にて品質管理の仕事をしています。
普段から外観などかなりシビアなクオリティを求められています。
最近も客先にて外観に対するクレームが寄せられそこそこの騒ぎに発展しました。

そこがトリガーなのか分かりませんが、ここ数週間自分が確認した製品や部品、軽い不意の接触などで、もしキズや外観に問題があったら…と不安に襲われ、実際に確認したり、上司に聞いたりと心安まる暇がありません。

以前ならそこまでは気にしなかったと思います。

厄介なのが、品質管理上の念の為の確認が強迫行為の免罪符になってしまっている事です。仕事上不安だから確認という理由で自分で確認したり大丈夫か上司を巻き込み確認したり、強迫性の曝露との相性がかなり悪く、強迫と業務上必要なのかの線引きが曖昧です。

数日前からノートに自分の強迫観念の気持の変化を書いて可視化してみたりしています。まだ書いたのは1件のみですが不安は下がっているのは確認できております。

今後どのように付き合って行けばいいかご教授頂けると幸いです。

勿論かかりつけ医には相談はしてみます。

乱文にて申し訳ないですがよろしくお願いします。