適応障害で休職から復帰して4ヶ月、再発の可能性はありますか。

20代/女性 - 2026/09/07

昨年12月から今年の4月なかばまでの4.5ヶ月、適応障害の診断で休職しておりました。
実際には12~2月までの3ヶ月は休職の診断、3月からの1.5ヶ月は会社の定める復職プロセスを行っておりました
(内容は週1で臨床心理士、産業医と面談、集中力を高める課題、1日の過ごし方の記録など)

休職の原因としては、人間関係ではなく当時の仕事内容や量だと考えています(いくつかの理由が重なったものと思います)。
今は仕事量は制限してもらい、サポート的な業務に従事しており、残業もそこまで多くはありません。

ただ、復帰してから今まで、体調不良で月2日ほどコンスタントに休んでいます。(偏頭痛や倦怠感で朝起きられ無いなど)

復帰して既に4ヶ月たち、流石に以前のように体が動くものだと思っていたのですが、夜寝られなかったり、中途覚醒が多かったり、逆に寝すぎてしまったり、朝倦怠感からベッドから出られなかったりします。
心療内科では初診時から睡眠薬を出してもらっていましたが、復帰後の調子が上がらず抗うつ剤をここ1ヶ月ほど出してもらっています。

仕事量も多くない、残業もあまりないのにも関わらず、仕事にもあまり集中できず、倦怠感から朝も起きられない自分に嫌気がさします。

どのように対処すればよろしいでしょうか。
また、適応障害の再発や他の原因はあるのでしょうか。