夜食やめられない！！！

30代/女性 - 22時間前

今ダイエットしてます。
けど、眠れないと夜食食べてしまいます。
多分、夜間摂食症候群だと思います。
どうしたら、食べずに眠れるのでしょうか？
日光浴は習慣にしてます、少し改善しました。
まだ、何かいい方法はありますか？
返信よろしくお願いします！！！
何か試しても駄目だったら、病院行こうと思います。
その前にやれることはないですか？
意志の問題だと言う人もいます、けど、私は意志が弱く、どうしても食べてしまいます。