person50代/女性 -
いつも大変お世話になっております。
コロナ禍より、コロナも当然ですが、仕事の悩みや体調の悩み（手術を経験：こちらは治っています）、長く心配事がくすぶっている感じです。持ち直したりということもありますが、なんとなく胸のあたりが詰まる感じや（以前ヒステリー球の診断を受けたことも）悩みで気分が落ち込むことがあります。
病的な鬱とは単なる気分の落ち込みから発展するものなのですか？
ちなみに更年期との関連性は具体的に意識していません。
周囲にうつ病患者が多く、予防できるものなら是非予防したいです。具体的なアドバイスをいただけると幸いです。
また、
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