血圧の正確な測り方と実際の血圧

60代/男性 - 2026/09/08

お恥ずかしい話しですが 私は60歳にもなって病院や人間ドック等がどうしても苦手で 必ず血圧が上がります。160/100前後が平均です。自宅で測るにも どうしても測るとゆう動作だけで脈が100を超えてしまいます。何回も測って 脈が80前半辺りでようやく 130台になるようです。血圧が高いと心肥大になるとか血管を傷つけるとか言われますが やはり薬は飲みたくなく 正確な血圧を知りたいです。これはやはり脈拍が正常になるのを待つしかないのでしょうか。