怒りが収まらなくて悩んでいます。

20代/女性 - 6時間前

人から陰口を言われているように感じたり、周囲の人にくすくす笑われたりすると、些細なことでも強い苛立ちを感じてしまい、その感情を抑えられなくなることがあります。そうすると不安や緊張が一気に高まり、パニックになってしまうことがあります。

以前よりもこうした反応が強くなっているように感じており、自分でも感情をコントロールすることが難しいと感じています。

このような症状は病気や精神的な不調が関係している可能性があるのでしょうか。また、どのように対処すればよいのか知りたいです。