交通事故後の首と背中の痛み

40代/女性 - 2026/09/09

45歳女性です。
昨日の夜に交通事故にあいました。
信号のない十字路で車の左側に側突されたのですが、私は20から30キロ、相手は優先道路だったのでどれくらいのスピードかわかりませんが、身体に感じる衝撃は大きくありませんでした。
事故直後確認しましたが特に外傷もなく、痛みはありませんでした。緊張していたのだと思いますが、胸の辺りがザワザワ痛い感じはありました。

今朝になって、首と体の動きによっては右側の肩との境目くらいが痛みます。特に仰向けに寝るときに首で支えるのが痛いですが、寝違えたときくらいの痛みで激痛ではありません。揉むと首の凝りを揉んだ時みたいな痛気持ちいい感じはします。
また、背中の背骨の周りの筋肉が張っているような感じもあります。
交通事故が原因でしょうか？
病院には行った方がよいですか？
地方に住んでいて、整形外科がどこも混んでいて新規だと3時間待ちになることが多く、3時間も待っていたら余計にひどくなりそうなので、時間薬で治るなら家で安静にしておこうかとも思っています。

もし様子見でよいなら、どのような生活を送ればよいのか、どんな症状がでたら受診するべきか教えて頂きたいです。

よろしくお願いします。