両肩腱板断裂、左肩のみ手術して3ヶ月経ちました。

50代/女性 - 2026/09/09

左肩の腱板断裂の手術をして3ヶ月経ちましたが、自力では30度程度しか上がりません。
他動なら120度くらいは動きます。
右にも腱板断裂があり90度くらいが限界なので、自力でリハビリするのも難しいです。
また、首から肩にかけてガチガチに固まり、右手親指の腹側に痺れがあります。
首のMRIはやりましたが、多少のヘルニアがあるそうです。
症状は良くなりません。どうしたら良いでしょうか。
よろしくお願いします。