便通が色々変わります

50代/女性 - 2026/09/09

10日ほど前まで生理でした。
52歳ですが、まだ閉経していません。
子宮頸がん検診は行ってます。
生理の時は下痢になりました。
ビオフェルミンを飲んで落ち着いたので飲むのをやめたら、コロコロ便になりました。
それも3日後に一度かと思ったら、その翌日に2回便通があったり。
でも下痢でないので、気にしませんでした。
そしてまた便通がないなと思ったら今日2回ありました。
昨日のランチに少しヨーグルトが出たからでしょうか？
今朝飲んだら青汁のオリゴ糖でしょうか？
どうしたら便通が一定になりますか？
ビオフェルミンを飲んだらいいですか？
よろしくお願いします。