下肢の症状と循環器系の疾患について

60代/女性 - 2026/09/11

お世話になっております。何年も前から軽い下肢動脈瘤と言われていましたが（両足。特に右が酷いです。）、着圧ソックスを履くとしんどさが出て何も対策していませんでした。血管が特に浮き出て小さな瘤状になっているのは右脚の方です。むくみも両足に靴下の跡は残る程度にあります。数ヶ月前から右足首の内側辺りが紫になっているのに気づきました。細かい血管も見えます。
ここ一ヶ月程は歩く時、足取りが重くなるというか足を運ぶのが両足共に重いです。

ここ数週間はふくらはぎが筋肉痛のように痛みます。普段通勤で駅までの往復の徒歩（計30分）以外は長時間のデスクワークなので、ちょっと歩くだけでも筋肉痛なのかなと気に留めていなかったのですが、長く続いているのと、ネットで見ると「下肢動脈瘤」の他にも「閉塞性動脈硬化症」「肺塞栓症」など怖い疾患が沢山出てきて驚いています。

このような症状で、最初に生活上で気をつけることはありますか?家でふくらはぎを伸ばしたり揉んでセルフケアで様子見て良いでしょうか？
履くと妙にフワフワ浮遊感が出るのですが、それでも着圧ソックスは履くべきですか？

ちなみにNT-proBNPは2023年は125以下正常で、60でしたが、2025年は125以下正常で132と高くなっていました。この位なら問題ないとは言われましたが。

心不全を防ぐにはどうしたら良いでしょうか？
下肢動脈瘤や閉塞性動脈硬化症などの疾患と関連ありますか?

受診はどのタイミングで行けば良いでしょうか？

どうぞよろしくお願いします。