朝の血圧が急に高くなってきた

person60代/女性 -

63歳 女性です
今月に入ってから朝の血圧が高めになってきました
先月の31日までは120-83位でしたが今月に入って人間ドック(9月4日でした)が近くなってきたら朝なんだか緊張してしまい元々白衣高血圧症なので1回目が150-90くらいまで上がり何回も計り続けて135-85迄下がりました
人間ドックが終わって1週間になりますがまだ朝は1回目が160-95辺りで
8回位計って136-88位になります
脈拍も1回目は100近くあります
昼間家事の合間に測ると上は110から120辺りで落ち着いています
血圧は2回測ってというのは知っていますが私には無理です
2回測っての数値なら完全に高血圧にはなってしまいますよね
夕方にたまに測ると120位の時もあったり145位の時もあったりします
1 朝は目が覚めた時点で血圧測定を考えてしまい、そこから緊張が始まってしまいます
 測定回数が多いことはわかっていますが何回も測っても大丈夫ですか?何回か測っても1番低い数値がその時の血圧と考えていいですか?
2 朝が高めでも昼間の血圧が正常値なら高血圧とは言いませんか?
宜しくご教示お願い致します

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