アップルウォッチ 心拍変動
person40代/女性 -
毎晩アップルウォッチをつけて寝ているんですが、1週間ほど前から夜間や朝の心拍変動の数値が高く気になっています。
5日は6時台と257、8時台200。
6日は8時台105
8日2時台183
10日4時台249
11日6時台245
12日6時台142
どれも、次の記録時には平常値に戻っています。乱れる前の平均は高くても大体18〜67等です。
高くなりだした5日は、夜更かしをして缶酎ハイ、350を3本飲酒。そのせいだろうと思っていたのですが、その後飲酒なしや深酒なしでも続いています。上がるのは夜間と朝のみで、日中は特に問題ありません。自覚症状も特にありません。
ちなみに仕事上でのストレスを日々強く感じています。日常生活でも数値が気になり、穏やかに毎日を過ごせません。この数値自体はどう受け止めればいいのでしょうか？
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