首の痛み　3週間続いています

20代/女性 - 4時間前

2週間前にもこちらで相談させていただきました。
2週間前は、首と背中の痛みがひどく、仕事もできないほどでした。

3週間前からは、頭を下に向ける時と後ろに向ける時に、首の痛みがあり、なかなか治らない筋肉痛だなと思っていたところでした．

整形外科に行き、湿布をもらい、1週間ほどで、激痛は無くなりましたが、
今も、頭を下に向ける時と後ろに向ける時に主に、首の痛みが残ります。
それ以外はあまり痛くないです。
これはなんなんでしょうか？
あとどのくらいだ治ることを期待できるのでしょうこ？