捻挫と起床後の足の裏の痛み
person10代/女性 -
中2女子です。9月6日にバスケの試合でシュートのあと相手チームの足の上に着地し左足首を痛めて整形を受診後捻挫とのこと、４日ほど練習を休み、サポーターをしながら練習に復帰しました。昨日の試合でサポーターしながら出場し、痛みもありながらも走り回り また腫れています。捻挫はまったく動かさず過ごした方がいいですか？
できる範囲で動く方がいいのか？教えて下さい。
2点目、起床後り歩きにくい程足両足裏が痛いと言います。何が原因でしょうか？
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