舌を噛む予防について

60代/男性 - 2026/09/14

20年弱前から、時折舌をかむことが増え（自分から見て舌の真ん中より、やや左側の平らな部分）、毎回同じ場所なので、その部分が少し白っぽくなってしまいました。歯科医に行ったところ、当時の歯の並びが悪いからということで、これ以上その部分を噛んで白板症から舌癌に発展しないようにするため、全体的な全体の歯科矯正を行うべきと言われ実施しました。おかげで歯並びはそこそこ良くなり、噛むことも減ったのですが、それでも全く噛むことが無くなったわけではなく、最近また噛むことが増えたような気がします。
このような場合また歯科医に通うべきか、それとも噛むことを予防するような指導をしてくれるクリニック等があるものなのか等どう対応すべきか教えていただきたいと思います。ちなみに費用の問題もあり全体矯正をもう一度行うのは避けたいと思っております。
よろしくお願いいたします。