ギックリ腰？痛ひどい痛み　

50代/女性 - 2026/09/15

昨日仕事中にギックリ腰？を2回やりました。
1度目は30分以内によくなり、普通に動くことができたのでそのまま仕事を続けました。
仕事はオリコンから品物を出して別のオリコンに入れ替えるような事をしました。前のめりになる体勢です。2回目のギックリの後から腰痛が酷く、ずっと続いております。座っても立っても寝ても痛いです。
1番負担のかからない座り方、寝方など教えていただきたいです。詳しくお願いしたいです🙇
明日まだ、ひどかったら病院に行く予定です。