毎年の健康診断について

40代/女性 - 2026/09/15

いつもありがとうございます。
明日、年に1度の健康診断を受けます。
毎年特に異常はないのですが、hba1cが5.4とギリギリです。甘いものが好きで毎年血糖値やhba1cが心配になります。

今年5月に甲状腺嚢胞で血液検査をする機会があり、肝機能や貧血、コレステロールや中性脂肪も異常なく、空腹時血糖値91で異常なしでしたが、hba1cだけ項目がなく1年ぶりに測ります。
夕食後にウォーキングや週2回自宅で自重筋トレをして、痩せ型ですが、急に数値が悪化したりはしないでしょうか？
毎年この時期になると不安になります。
hba1cが2年連続5.4は気をつけなければいけませんか？どうしたら下がりますか？
よろしくお願いします。