妊娠中の体重増加について

30代/女性 - 2026/09/15

現在、25Wです。

まだ指摘されてはいませんが、体重がどんどん増えてしまっております。

妊娠前に51キロで、つわりで45キロまで落ち
現在56キロです。妊娠前か、つわり後からなどどの時点から計算して増えたなどは医療機関によって違うとも見ましたが、さすがに増えすぎてますよね？汗
ここ最近たしかに結構食べてしまったのですが、3日間で1.5キロ増えてたので驚きました。

ちなみに前回、尿糖±がでており特に先生からは言われませんでしたが、ジュースなどは控えております。

増えないように食事や運動を心がけたいのですが
どのように栄養もとればいいでしょうか…？

よろしくお願いいたします。