ここ数日、ネットのニュースで不安になることがあり睡眠不足です

30代/女性 - 2026/09/16

【症状】

■ 夜中に突然目が覚める
- はっ！と目覚め、「死んでしまうどうしよう！」という感覚に陥る
- 階段を降りてお茶などを飲んで落ち着く
- これが何度もありました

■ 立ちくらみ
- 先ほど、中腰で物を拾って立ち上がった瞬間、立ちくらみがひどく倒れそうになり怖かったです
- その後もドキドキしていました
- 立ちくらみはよく起こります

【気になっていること・背景】

- 生理5日前です
- 睡眠不足が続いています
- いつも健康診断で「貧血気味だね」と言われます
- 血圧も低めです

【相談したいこと】

どんな原因がありますか。