関節液吸引とヒアルロン酸注射当日に行ってしまったストレッチが悪化につながるか？対処方法

60代/女性 - 2026/09/17

半月板損傷と変形性膝関節症で週1回関節液吸引とヒアルロン酸注射を行っています。6月上旬からなので17回くらいです。一旦関節液3cc位に減少したのですが2週間前から増量し10ccに。昨日は10cc以下に減ったそうです。膝下に丸めたタオルを入れて膝で押すストレッチがよいと言われて行って先週はあまり痛みもありませんでした。昨日午前中受診して夜タオルストレッチをしてしまいました。注射当日はストレッチしない方が良かったのでは？と今日気づいて。腫れ、発赤、発熱はありません。膝の自制内の痛みと違和感がありますが、歩行に問題ありません。
１当日のタオルストレッチはいけなかったでしょうか？膝を悪化させたでしょうか？
２今朝からの痛みや違和感も注射との関係かタオルストレッチの為が判断付かず。ストレッチを明日までお休みした方よいですか？（今朝してしまいました）
３週末から連休ですが、自制内の違和感や痛みなら様子みて連休あけてからの受診でよいでしょうか？
４明日からは自制内の痛みならタオルストレッチは継続でよいでしょうか？
５以前は近くの整形外科受診していました。たまたまMRIのある整形外科受診（子供と共に）毎週治療に通う事になりましたが、遠くて元の整形外科に受診したいと思っています。経過を話したら受け入れてもらえるでしょうか？受け入れ先に失礼にならないでしょうか？そこが心配で病院を変えられず。
よろしくお願いします。