就寝時〜朝に首が痛い

30代/女性 - 2026/09/18

就寝時〜朝に首の左側が痛いです。左側を向いたり仰向けになると特に痛いです。
3ヶ月前にひどい寝違えをしてからずっと痛いです。長引くのでレントゲンを撮ってもらいましたが異常なく、他にしびれなどの症状もないため消炎剤湿布で対応となりましたが、今もよくなりません。
枕を首が浮かないものに変えましたが効果なしです。
長引いてますがこれもいわゆる寝違えでしょうか。何を改善したらよいですか。再度の受診を急ぐ必要はありますか。

また、実際には冷えていないのに片膝に冷感を感じるのですが首と関係はありますか。こちらもレントゲンは異常なしです。