左の太もも内側が痛い

30代/女性 - 2026/09/18

左の太もも内側が痛いです。
あぐらをかくとき、前までは、左右とも膝が床についたのに、左側だけ足が45°くらいまでしか開けなくなりました。
床につくくらいまで開こうとすると、左の太もも内側が痛みます。

体操座りをした状態で、膝を左右に動かすときも、左の太もも内側が痛みます。

仰向けに寝て、膝をかかえようとするときも、左の太もも内側が痛みます。

仰向けに寝ていて、寝返りをうとうと、左膝をたてた状態から、左膝が床につくような足の開き方をしたら、左の太もも内側が激痛で目が覚めました。

仰向けに寝ているときは、左膝をたてた状態から、膝を左に動かす（足を開く）ときよりも、右に動かすときの方が痛いです。

歩いているときや、階段を登るときは、ときどき痛くなります。

原因として思い当たることは、
交通事故で腰を痛めました。
仕事は日中ずっと座っていて、ごくたまに足をくむとき、左足は右足の下になります。

整形外科で電気治療をはじめましたが痛みの程度は変わりません。

これは何の病気？怪我？の可能性がありますか？
どのくらいで治りますか？
何か自分でできることはありますか？

よろしくお願いします。