筋肉痛のような乳房の痛みについて

30代/女性 - 2026/09/18

1週間前から左胸に痛みがあります。
最初は乳首が少し痛い感じだったのですが、その後、左胸の外側から脇に近いあたりに痛みを感じるようになりました。

今は、触ると「ここが痛い」という一点があり、押すと痛みが再現されます。丸いしこりというより、筋や筋肉のようなものを触っている感じです。強く押したり何度も触ったりすると、その後しばらく痛みが増します。自転車の振動や軽く走った時にも少し響きます。

痛みは強くなっている感じはなく、数日ほぼ同じ程度です。赤み、熱感、発熱、乳頭からの分泌、明らかな皮膚のへこみなどはありません。自分で触った限りでは、はっきりしたしこりは分かりません。

痛みが出る前日に、仕事で左腕を前に出した姿勢で長時間作業をしていました。また、その翌日にランニングとジムで胸の筋トレ、ラットプルダウンをしています。最近、編み物を長時間して肩や背中がかなり凝っていたこともあります。

乳房全体としては、左右とも少し張っているような感覚や、ホルモンの時のようなツーンとした感じもあります。左の方が痛みは強いです。

ジエノゲストを服用中です。

乳腺外科を受診したいと思っていますが、予約がなかなか取れず、数日先になりそうです。
この症状で数日待っても問題なさそうでしょうか。乳腺由来の痛みより、筋肉や胸壁の痛みの可能性が高いのでしょうか。また、乳腺外科までの間に婦人科で相談する意味はありますか。