「感情の波と人間関係について

30代/女性 - 2026/09/18

自分の感情の波や人間関係について相談したいです。

自分では単なる性格の問題ではなく、過去の経験なども含めて、何か原因や背景があるのではないかと思っています。

中学生の頃からいじめを受けていました。親には相談できず、毎日お腹が痛くなるほど辛かったのですが、親には「学校に行きたくないだけ」と思われていて、学校に行くよう言われていました。また、家でも親の機嫌を気にして過ごしていて、何か言われても基本的に反抗したり言い返したりしませんでした。

現在、親しい人や恋人との関係で、以下のようなことがあります。

・返信がないと「嫌われたのではないか」と強く不安になる
・大好きだと思っていた相手を、些細なことで急に「嫌い」と感じることがある
・相手から「好きではない」などと言われると、強く悲しくなり泣いてしまう
・さっきまで機嫌が良かったのに、些細なことをきっかけに急に強いイライラや悲しさが出る
・イライラしていたと思ったら、急に涙が出ることもある
・感情が強くなると、相手を叩いたり噛んだり、物を投げてしまうことがある
・その後、「もう人と関わりたくない」「恋愛をしたくない」「誰も信じられない」「ひとりでいたい」と思うことがある
・強いストレスや感情を紛らわせるように、爆食いや衝動的な買い物をしてしまうこともある

こうしたことは現在の恋人との関係だけではなく、以前の恋愛でもありました。

生理前は普段よりイライラや感情の波が強くなることがありますが、生理前だけに起こるわけではありません。

現在の恋人は私を大切にしてくれていて、離れたくない、結婚したいと言ってくれています。私自身も結婚を考えたことがありますが、今の状態がこの先も続くのではないかと不安になり、精神的に疲れてしまうことがあります。

自分でも、なぜここまで感情が大きくなってしまうのか分かりません。

過去のいじめや家庭環境などが、現在の感情のコントロールや人間関係に影響している可能性はありますか？

また、このような状態から考えられることや、専門機関に相談したほうがよいのか、相談する場合は精神科・心療内科・カウンセリングなど、どこが適しているのか教えていただきたいです。

本音を話そうとすると涙が出てしまい、対面ではうまく説明できないため、まず文章で相談しています。