重症の薬疹の後体調不良

40代/男性 - 2026/09/18

重症の薬疹で18日間入院してました。
全身がゆでだこのように真っ赤になり、
その後皮膚が全て剥けました。
８月９日に退院できたのですが、手足の赤みは残っており、薄くはなってきたもののいまだに治りきってなく、職場復帰できてない状況です。
いまだに倦怠感　体力の無さ　手足の違和感があります。　おそらく身体に受けたダメージが大きすぎて体力が落ちているのとは別で身体の回復に時間がかかるものと思います。
徐々に体力をつけようと少しづつ走り出したのですが、
職場復帰する際どのくらいの体力が必要でしょうか？
仕事は郵便配達で一日25,000歩以上ほぼ走ったりたまに歩いたりです。 家の家事もあり以前は5時半起きて家族と自分の弁当作り朝飯の準備 7時に家を出て車通勤、8時から仕事 で休憩も取らん時もあり残業して家に7時半くらいに帰って風呂、食事、家事が終わるのが9時くらいで、30分くらいお菓子食べたりして9時半以降寝るとゆう生活でした。
今の体力ではまず無理ですが、どのくらい走れたら等このくらいあれば等教えてください。

職場には午前中だけなら仕事できるとは伝えましたが、万全になってからでいいと言われたのですが、万全がどのくらいなのか、今となってはわかりません、退院から1ヶ月以上経ちましたがよくはなりよるものの　ゆっくりとしか回復してくれないため　どれほどかかるのかも？です。　酷かった時のの写真を一応載せます。